БЕСЕДА 3

"Сядь прямо!" - Польза занятий спортом. - Вред профессионального спорта. - Как Надина мама отучилась сутулиться. - Как осанка влияет на здоровье. - Положение тела связано с душевным состоянием. - Что значит "всегда ходить пред Богом". - Когда между телом и душой бывает согласие. - Как они спорят между собой. - В чем польза христианского поста.

     - Надя, сядь, пожалуйста, прямо, - раздался мамин голос.
     Девочка, сидящая за письменным столом, машинально выпрямилась. Мама укладывала в шкаф постельное и детское белье. Через некоторое время она взглянула на дочку: та опять сидела согнувшись. Левая рука, локтем опираясь на стол, поддерживала безвольно опущенную голову.
     - На-дя... - снова сказала мама.
     - Что, мам?..
     - Отвлекись на минутку. Чем ты занимаешься?
     - Я веду дневник. Записываю, что вчера было.
     - Это хорошо. Но ты слишком увлеклась и сидишь сгорбившись. Следи за собой, пожалуйста. Когда закончишь свои записи, подойди ко мне: надо посоветоваться.

     "Посоветоваться"?.. Это заинтересовало Надю. Через пять минут она была на кухне, где мама готовила ужин.
     - Наша знакомая по приходу, - начала мама, - тетя Марина... Знаешь ее?
     - Конечно.
     - Она отдает своего Ванечку в спортивную секцию по плаванию: в бассейне есть группа дошкольников. Она предлагает мне записать туда и Сережу.
     - И что?
     - Мы с папой еще не решили. С одной стороны, это, конечно, хорошо. Научится плавать, болеть будет меньше, легкие будет развивать... С другой стороны, занятия три раза в неделю. Кто будет водить его в бассейн?
     - Ты хочешь, чтобы он стал спортсменом, чемпионом?
     - Ни в коем случае. Когда спортом занимаются профессионально, он "съедает" всю жизнь человека, не оставляя ни времени, ни сил на другие серьезные занятия. Он, кроме того, развивает дух соревнования, а значит, превосходства над другими, то есть гордыню. Каждый настоящий спортсмен стремится поставить рекорд, то есть сделать что-то в своем виде спорта лучше всех: выше всех прыгнуть, быстрее всех пробежать или проплыть... Спортсмен во всем себе отказывает: и в пище, и в отдыхе, и в семейных радостях, - но ради чего? Не ради Бога, как христианские подвижники, а ради все того же чемпионства. Мне кажется, это не только бессмысленное, но и вредное для души самоограничение.
     Нет, мы с папой не хотим, чтобы наш сын стал чемпионом. Мы хотим, чтобы он вырос здоровым и сильным человеком. Видишь, какой он у нас бледненький, простужается часто... Это оттого, что живет в центре города, мало двигается. Я, конечно, стараюсь организовать для вас подвижные игры, почаще с вами гулять, но, видно, этого недостаточно.
     Детский организм требует движения, особенно организм мальчика. Плавание, мне кажется, как раз то, что нужно. Оно к тому же помогает держать правильную, прямую осанку. А то будет наш Сережа, как ты, сутулиться...

     Наде было неприятно, что мама сделала из нее отрицательный пример. Она незаметно выпрямилась.
     - Я в детстве тоже сутулилась, - как бы не обратив на это внимания, продолжала мама. - Но у меня была очень строгая бабушка. Чтобы отучить меня от привычки горбиться, она начала без предупреждения хлопать меня по спине. Знаешь, это не очень-то приятно: сидишь за интересной книгой или за уроками и не заметишь, как подошла бабушка. Хлоп по спине ладонью! Не больно, но досадно. Чтобы избежать этого, пришлось мне следить за собой. Долго привыкала к прямой осанке, а когда привыкла - уже и не могла по-другому: и в школе, и дома, и на людях, и в уединении всегда держалась прямо, подтянуто. Моих родителей даже спрашивали: "Ваша дочь - балерина? Или гимнастка? Все девочки сутулятся, а она прямая, как струнка..." Видишь, как получилось: я тогда сердилась на бабушку, обижалась, даже плакала, а теперь ей очень благодарна. И дело, конечно, не в том, что сутулиться некрасиво, хотя, согласись, и это важно. Главное, что неправильная осанка дурно влияет на здоровье.
     Ученые и доктора давно обратили внимание на то, что любое неправильное положение тела ведет к дурным последствиям... Так, например, они выяснили, что плоская, вдавленная грудная клетка у маленьких детей бывает очень редко; она делается такой позже, в школьном возрасте, когда дети целыми часами сидят согнувшись над книжками. Доктора также заметили, что от привычки стоять на одной ноге тело развивается неравномерно: человек становится немножко кривобоким. И не только тело, а даже и лицо становится неправильным: одна сторона будет более круглой, другая - более плоской; одна сторона рта опускается, нос искривляется набок, и один глаз будет более открыт, чем другой. Так вот, если хочешь, чтобы лицо у тебя было симметричное, то советую тебе не откладывая выучиться как следует сидеть и стоять. Но испорченные черты лица еще не самое большое несчастье: от привычки стоять на одной ноге или сидеть скособочившись, опираясь на одну руку, внутренние органы сдвигаются со своего места; а от этого происходит много бед, когда девочка вырастет и станет женой и матерью.
     Ты знаешь, что дитя должно три четверти года прожить в теле своей матери и ему необходимо иметь место, где расти. Если мать, еще будучи девочкой, формировалась неправильно и стала кривобокой или сутулой, то "комнатка", где ребенок должен расти, вероятно, не разовьется как следует, будет сжата или сдвинута со своего места. Ребеночку будет тесно, он родится раньше времени и будет некрасивым, больным, слабым...
     Но есть и еще одна причина, по которой нельзя сидеть сгорбившись, развалившись, перекосившись всем телом... Знаешь, какая?
     - Наверное, это неуважение к окружающим? Нехорошо при посторонних сидеть развалившись...
     - А при своих, близких? При папе с мамой, братьях и сестрах?
     - Тоже не очень хорошо.
     - А в одиночестве, когда тебя никто не видит?
     - Не знаю...
     - Давай тогда проведем небольшой опыт. Встань прямо передо мною. Теперь немного подогни колени, выдвини плечи вперед, и пусть руки висят безвольно; нагни голову, опусти подбородок и слегка открой рот. Как ты себя чувствуешь?

     Наденька поспешила изменить уродливую позу, а мама продолжала:
     - Теперь представь себе что-нибудь такое, для чего нужна деятельность, сила, смелость - например, будто бы ты бежишь с кем-нибудь наперегонки или забираешься на вершину холма. Смотри, как вдруг твои колени окрепли, спина выпрямилась, голова поднялась, рот закрылся и глаза засверкали; ты чувствуешь себя сильной, бодрой, смелой...
     Посмотри, как люди ходят: один лениво волочит ноги по земле, подгибает колени; все тело его словно расслаблено, бессильно; руки висят, болтаются; от такого человека трудно ожидать решительных и смелых поступков. Другой идет быстро, ступает твердо, держится прямо и бодро. По одному этому можно предположить, что такой человек склонен действовать решительно и энергично.
     Это все я говорю тебе для того, чтобы ты поняла: положение нашего тела теснейшим образом связано с нашим внутренним, душевным состоянием. Мы с тобой уже беседовали об этом. Я объясняла тебе, что душевное состояние отражается на здоровье и внешности. А может быть и наоборот...
     Надя, тебе известно, что значит "всегда ходить пред Богом"?
     - Конечно, ты объясняла. Это значит - так жить, чтобы помнить каждую минуту, что Бог видит тебя.
     - Он и сейчас нас с тобой видит, правда? Ты помнишь об этом?.. Тогда попробуй-ка сесть вольно, вразвалку, расслабь шею, приоткрой рот, обопрись на локоть, можешь закинуть ногу на ногу...

     Надя пошевелилась и улыбнулась смущенно. Ей как-то не хотелось этого делать, хотя прежде она охотно выполняла мамины задания. Не умом, а каким-то таинственным внутренним чувством она понимала, что пред Богом надо сидеть иначе.
     Мама тоже улыбнулась:
     - Тогда сядь так, как, по-твоему, должен сидеть человек, который твердо верует, что его сейчас видит Бог - видит не только его поведение, но и мысли и чувства.

     Надя выпрямилась, опустила плечи, руки сложила на тесно сдвинутых коленях, взглянула на икону и с верой произнесла про себя: "Господи, помилуй!" На нее было приятно посмотреть: перед мамой сидела умная, собранная девочка, со светлым, освещенным высокой мыслью лицом.
     - Ах, если бы всегда мы были такими! - воскликнула мама. - Сейчас я видела в тебе полную гармонию между душой и телом. Твое тело подчинилось душе. Душа вспомнила о Боге, обратилась к Нему, и телу пришлось повиноваться.
     А бывают другие, ненормальные отношения между человеческой душой и телом: тело выходит из повиновения и делает, что ему хочется...
     - Как это?
     - Желание развалиться, расслабиться - это желание тела, то есть плоти. Плохо, когда душа не возражает против этого желания, а наоборот, говорит: "Ну, и хорошо! Я тоже расслаблюсь, забуду о Боге, помечтаю..." В таком положении не помолишься, не помыслишь о чем-либо высоком, духовном. Только и будешь думать, чего бы поесть, как бы поспать да поразвлекаться...
     Некоторые грехи происходят от того, что тело не хочет подчиниться душе. Например, чревоугодие. Тело требует: "Хочу чего-нибудь вкусненького!" Душа пытается возразить: "Еще не время, подожди, скоро обед..." А потом уступает. Душа, бедная, становится не госпожой, а рабыней тела. Ей уже самой кажется, что надо еще и еще покушать, да побольше, да повкуснее - вот тогда, мол, и будет хорошо.
     Зато когда мы постимся, все встает на свои места. Тело, например, заявляет: "Хочу молока! Или яичко". А душа твердо ему отвечает: "Не будет тебе ничего скоромного: сегодня пятница, все христиане постятся, и я тоже христианка".
     В этом великая польза поста: он приучает нас подчинять телесные потребности нашим душевным нуждам.

     Надя задумалась. Вот, оказывается, какие сложные отношения существуют между душой и телом. Так они спорят всю жизнь, недовольные друг другом, а потом расстаются, когда человек умирает... Она вздохнула. Мама поняла ее мысль.
      - Не огорчайся. Когда по воскресении человеческое тело вновь соединится с душой, между ними будет полнейшее согласие. У праведников тела будут светлые, прекрасные, а у грешников - темные. Мы с тобой уже говорили об этом...
     Поняла, Наденька, почему я так часто напоминаю тебе о том, чтобы ты держалась прямо? Еще я боюсь за твое зрение: когда ты наклоняешься близко к столу, портятся глаза... Так как же нам все-таки быть с Сережей?
     - Мамочка, а нельзя водить его в бассейн не три, а два раза в неделю? Один раз его могла бы провожать туда бабушка, а другой раз - ты. А я бы в этот день осталась с девочками...
     - Надо узнать, - вздохнула мама. - И еще надо будет с батюшкой посоветоваться... Ну, иди, отдыхай.
     Надя вернулась в свою комнату и открыла дневник. Она сделала такую запись: "Опять говорили с мамой о душе и теле".